在当今社会中，无论男女老幼，每人每天都有自己该做的事，在忙忙碌碌中，一天天就过去了。当每天行走在人潮之中，你是否想过这样的问题：“我感到快乐吗?”
    快乐应当说是人们对幸福生活的最高追求。现实生活中，也许你很富有，可以享受到一切物质上的东西，但却未必有幸福感，因为你不快乐；也许你并不富有，但是在经历过奋斗之后，可以过常人所拥有的平平淡淡的生活，并从中感受到了快乐，体会到了生活的乐趣，那么，你就是幸福的。幸福是一种心灵的体验，是一种快乐的感受。
    然而，现实生活中，由于激烈的竞争，给人们的心理上增加了许多无形的压力，从而也产生了各种各样的不快乐感。比如：
    不平衡感会使人不快乐
    如今，世界在飞速发展，一切都在不断地发生着变化，包括人们的行为举止和风俗习惯。相应地，人们也必须不断改变自己，以适应这种发展。这种变化与人们曾经拥有过的生活、与人们曾经接受过的教育正在发生着矛盾。
    生活本来应该是什么样的?为什么要承担社会变革带来的阵痛?这些都逐渐成为了人们心中挥之不去的阴影。在巨大的压力下，很多人的心态开始失衡。也有的人生活本来应该是不错的，但也会觉得“活着没意思”，感觉辛辛苦苦一辈子，而自己的事业、子女的教育、住房等问题却很难如愿；再看看那些成功的人，心中自然也感觉不平衡。这种不平衡感，会使人产生不快乐的感觉。
    挫折感会使人不快乐
    也许因为不知道该如何处理好和领导以及同事之间的关系，从而影响到对工作的热情，以致事业平平；也许因为从原来的环境中换到另一个新的环境中来，自己的优势变得不那么明显了，会担心不被重视而被淘汰，以致影响到了正常的工作和学习……这些，都让人不同程度地感觉受到了一种挫折，而这种挫折感，会使人产生不快乐感。
    孤独感会使人不快乐
    也许你学习成绩很好，也许你事业上很成功，也许你在经过努力之后，已经拥有了一定的物质基础，但是，却会感觉很累：学习累，工作累，生活累，恋爱累，交际累，件件事都累。每天下来会感觉疲惫不堪，逐渐对一切都失去了兴趣，也很少与亲朋好友交流，心理上会感觉很孤独。这种孤独感，也会使人产生不快乐感。
    巨大的心理压力使人不快乐
    现代社会是一个竞争十分激烈的社会，从小到大，升学、就业等等，都会感觉充满竞争。而竞争中产生的巨大的心理压力，同样使人产生不快乐感。
    虽然不快乐感的产生有许多现实的原因，但是，现实归现实，同样的一件事，用不同的心态去对待，结果却会大不相同。对于任何事情，只要自己尽力而为了，就不要怨天尤人。快乐是一天，不快乐也是一天，何不用更豁达的胸怀去看世界，用更乐观的心态去开创未来呢?对于情绪上的起起落落，应该适时地为自己的心灵打开一扇窗，这样，相信生活中会多一些快乐，也会多一份幸福感的!

(香港《茗贤斋》)