改变你的……
    1、微笑
    为了让你的牙齿显得更白，可以穿深色的衬衣。对于女士老说，口红越深，牙齿看上去就越亮。
    2、聚会
    音乐能定下聚会的基调。选择能反映你希望营造的气氛和节奏的音乐。鸡尾酒会可以用沙发音乐；宴会也许可以用埃拉·菲茨杰拉德的爵士乐，最后让DJ调动客人们跳舞。
    3、人际交往的技巧
要想更有感召力，就要倾听，保持眼神的交流，记住别人的名字以及他们的一些事情，即便这意味着见面之后需要马上记录下来。
    4、社交媒体上的个人简介
    与其拥有20各平庸的社交媒体账户，不如拥有三四个能够真正展示你新面貌的个人简介。把社交媒体简介当作给大家看的快照：你希望让别人看到你穿笔挺正装的样子，还是穿睡衣的样子，还是头发上的夹子？
    5、乏味的婚姻
    不要自我满足或者把对方看作理所当然。继续追求、打动和诱惑对方。我们常常听到“我愿意”之后就停止追求，而这时才真正是该开始的时候。
    6、存款账户
    首先，稍稍减少开支每个月就能省下几百美元。第二，主动一点，有很多方式可以把在这里或那里挣到一些钱。特别是如果你把零花钱都存起来的话，它们就会很禁花了。
    7、负面情绪
    研究表明每周三次、每次30分钟的有氧锻炼——走路、跳舞或者任何适合你的运动——在对付阴郁方面相当于服用最强的精神科药物。
    8、过分关注孩子的教子法
    许多孩子在没有父母的提示时已经不知道如何自己拿主意了，但是他们的未来充满了需要他们自己独自解决的事情。今天的孩子应付不了考试成绩变差，更不用说被人欺负了。每位父母对这种事都过于情绪激动。这会让孩子变得敏感，让童年变成情节剧，而父母则变成制片人。
    9、爱情
    更多的尝试。这是一个数字游戏，所以如果你正在找男（女）朋友，就不要羞于接近你所爱慕的人。现在的人都说“试试网恋”，但是他们不再网上的时候却就像白痴一样站着。
    10、碳足迹
    不用的电器就关上。关掉你的电脑、家庭影院，离开房间就关灯。多加留意你所用的能源。
    11、腰围
    4到6次30秒短跑所燃烧的体脂要比45分钟不那么雷人的匀速行走还多，这已经被人研究并证实过。
    12、健康
    把睡觉当作头等大事。睡眠太少——五六个小时——可能会影响创造力、记忆力和集中力。它还会带来血糖问题、心脏病和体重的增加。

                                                    摘自《参考消息》