如果你遭遇了不幸。你也知道抱怨没有用，可是就是不知道该怎么做。没有关系，专栏作家杰夫.海登提供了几个有效的方法，希望能给你带来一些帮助。

坦然地接受自己

海登说，他曾想象顶级车手那样骑重机、像奥运单车选手那样翻山越岭、像无数成功的前辈一样自创品牌，或者像乔布斯，改变整个世界。

但是，他不能。现在，他已经接受了这个现实了，因为他发现另一件事——即便他不能做到像这些人那么厉害，他还是能超越昨天的自己，越来越好。

你可以有崇拜的对象。你可以想一想，他们为什么这么厉害，然后去模仿他们，但记住，你不是他们。但你知道吗，更酷的是，他们也不可能是你。

不要试图改变任何人

不要期望你的顾客、供货商会有任何的改变。他们不会。你可以沮丧，甚至可以就此放弃，离开。

当你真的不再把焦点放在消极的事情上时，或许积极的想法就会来了。其实，大多数人都不像你想的这么坏；他们虽然有缺点，但也不全都是缺点。那是他们的特质。如果你真的遇到一个超级大“坏蛋”，那也就罢了。你大可以选择转身走掉。但就是不要期待任何人会照着你的想法而改变，因为这是不可能的。

帮助需要帮助的人

不要等人家来找你了才要提供帮助，你要主动一点。对那些需要帮助的人，不要只是简单地问：“你需要帮忙吗？”而是问具体的问题，提供具体的帮助，也不要帮一下就走人。如果只是表面上的问问，对方也感觉得出来。提供真实的帮助，让对方知道你想要帮忙，而且你真的在乎。

帮助那些不需要帮助的人

这句话看起来好像很奇怪，但是想一想，也有它的道理：成功的人，往往被当做别人的楷模；他们总是去帮别人，却很少得到帮助。但这就意味着他们不需要被帮了吗？不是。没有人不需要帮忙。所以，主动去关心他，去帮助他，不仅能让你交到一个很棒的朋友，还能从他身上学到实用的成功技能。

谁都需要帮助，不管是谁

你身边一定有需要帮助的人，可能他们跟你八竿子都打不着。

海登曾经把职业讲坛设在监狱里——教那些受刑人面试技巧，以免他们出狱之后完全跟不上时代，找工作四处碰壁。海登在那里只花了一小时，但回报却是无穷的。受刑人非常感激他的付出，也很谢谢他看见了他们的需要；而海登本身也因为这次机会受益无穷。

改变你评价自己的标准

我们总是用自己习惯的标准来衡量我们在工作上的表现：完成速度、质量、成效。每一条都好，但如果总是局限于几个标准，会让我们错失很多。

如果一个人总是把重点放在有没有仔细地完成一个任务，毫无闪失，那他需要花多少时间？反过来，如果一个人只追求速度，做出来的东西一定好吗？时常回过头来看看自己的标准，偶尔调整，或许会发现不一样的风景。

别忘了用小目标来鼓励自己

海登说，有远大的目标固然好，但中间的挫败感，很容易让我们撑不到最后。所以，在大目标下，还是设一个个小目标吧，像是里程碑，也像是小小的期中考试，一旦达成，就朝下一个目标前进；这样，或许会更有动力。

学会放弃

我们不是没有目标，而是太多了。一次想要做好10件事，根本不可能。所以，看看自己手上在做的事，学会放掉一些。一次抓了太多，一定会一事无成；既然都知道要失败了，何不趁早放弃？放掉之后，把这些多出来的时间花在你最想做的事情上。当你更专注在更值得的事情上，你就更可能成功。

（来源：参考消息）